Karate Klub Gdynia

Wymagania egzaminacyjne

Poziom osiągnięty w nauce karate oznaczany jest kolorem pasa i powinien dokładnie odzwierciedlać nabyte umiejętności. W tym sensie pas jest podstawowym źródłem mówiącym o osiągnięciach i ukazuje, ile jeszcze karateka musi się nauczyć. System pasów pozostaje w zgodzie z ideą karate jako ciągłego procesu nauki i doskonalenia od pierwszych stopni uczniowskich do najwyższych mistrzowskich. Pas symbolizuje nieustającą pracę w codziennym treningu i rozwój jednostki w sztuce karate.

Kandydat, który podchodzi do egzaminu, mając pewność, że zdobędzie pas, musi wykazać się kondycją fizyczną i wiedzą o wymaganych technikach. Podejściem swym wskazuje na niezbędną dojrzałość umysłową, zrównoważenie wewnętrzne, wiarę w siebie oraz zaufanie w wynik egzaminu. Fizycznie i psychicznie jest gotów dać z siebie wszystko. W tym sensie cały proces przygotowywania się do egzaminu podporządkowany jest ostatecznemu celowi osiągnięcia szczytowych możliwości w momencie sprawdzania umiejętności. Trenując dla tego celu, kandydat będzie przygotowany i sprawi dobre wrażenie dzięki wierze we własne siły i zrównoważeniu. Dlatego właśnie pas symbolizuje coś więcej niż tylko rozwój w sensie technicznym oraz znajomość i umiejętność zastosowania pewnych technik. Każdy kolejny pas stanowi po prostu następne wyzwanie na drodze do samodoskonalenia się, która nie zna ograniczeń.

Egzamin na 9 KYU - pas biały

ZNAJOMOŚĆ ZNACZENIA NASTĘPUJĄCYCH NAZW I SŁÓW:
- karate tradycyjne
- karateka (osoba ćwicząca karate)
- sensei (nauczyciel)
- oss!
- karatega (kimono)
ETYKIETA:
- ukłon (rei) w pozycji stojącej
- ukłon (rei) w pozycji siedzącej
- zachowanie się na sali treningowej (dojo)
- wejście na dojo, wyjście z dojo
- jak wejść na dojo w przypadku spóźnienia
- sposoby zwracania się do instruktora (sensei)
- sposób wiązania pasa (obi)
- sposób składania i dbania o karategę (strój treningowy)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(HD) >	10 x C. - Chokuzuki	(HD)	(M)
2	(KI) >	10 x C. - Chokuzuki	(KI)	(M)
3	(HsD) >	10 x C. - Maegeri	(HsD)	(M)
4	(ZE) >	10 x G. - Gedanbarai	(ZE)	(M)

OKRES TRENINGU:
1,5 miesiąca (udział w min. 12 treningach)
OBJAŚNIENIA SYMBOLI POZYCJI:
- (HD) - Heiko-dachi
- (KI) - Kiba-dachi
- (HsD) - Heisoku-dachi
- (ZE) - Zenkutsu-dach

Egzamin na 8 KYU - pas żółty

KATA:
Heian Shodan (Nr 1)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	C.-Oizuki	(ZE)	(P)
2	(ZE) ->	J.-Ageuke	(ZE)	(T)
3	(ZE) ->	C.-Soto Udeuke	(ZE)	(P)
4	(ZE) ->	C.-Shutouke	(KO)	(T)
5	(ZE) ->	C.-Maegeri	(ZE)	(P)

KUMITE:
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 7 KYU - pas pomarańczowy

KATA:
Heian Nidan (Nr 2)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	J. - Oizuki	(ZE)	(P)
2	(ZE)->	J. - Ageuke, C. - Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
3	(ZE)->	C. - Soto Udeuke, J. - Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
4	(ZE)->	C. - Uchi Udeuke, J. - Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
5	(ZE)->	C. - Shutouke	(KO)	(T)
6	(ZE)->	J. - Maegeri	(ZE)	(P)
7	(KI)->	J. - Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
8	(KI)->	C. - Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)

KUMITE:
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 6 KYU - pas zielony

KATA:
Heian Sandan (Nr 3)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE)->	C. - Maegeri, J. - Oizuki	(ZE)	(P)
2	(ZE)->	Oizuki Sanbonzuki	(ZE) * J.x1, C.x2	(P)
3	(ZE)->	J. - Ageuke, C. - Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
4	(ZE)->	C. - Soto Udeuke, C. - Yoko Enpiuchi	(ZE), (KI)	(P)
5	(ZE)->	C. - Uchi Udeuke, C. - Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
6	(KI)->	C. - Shutouke, C. - Nukite	(KO), (ZE)	(T)
7	(PW)->	Kizami Zuki, Gyakuzuki	(PW)	(PWP)
8	(ZE)->	Maegeri Rengeri	(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
9	(O)(ZE)->	C. - Mawashigeri	(ZE)	(P)
10	(KI)->	J. - Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
11	(KI)->	C. - Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)

KUMITE:
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2
Mawashigeri: J.x2
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 5 KYU - pas niebieski

KATA:
Heian Yondan (Nr 4)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	Oizuki Sanbonzuki	(ZE) * J.x1, C.x2	(P)
2	(ZE) ->	J.-Ageuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
3	(ZE) ->	C.-Soto Udeuke, C.-Yoko Enpiuchi	(ZE), (KI)	(P)
4	(ZE) ->	C.-Uchi Udeuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
5	(KI) ->	C.-Shutouke, C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite	(KO), (ZE)	(T)
6	(ZE) ->	Maegeri Rengeri	(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
7	(O)(ZE) ->	C.-Mawashigeri Rengeri	(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
8	(KI) ->	J.-Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
9	(KI) ->	C.-Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
10	(O)(ZE) ->	C.-Ushirogeri	(ZE)	(P)
11	(O)(ZE) ->	C.-Maegeri, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)

KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Kizamizuki: J.x2
Gyakuzuki: J.x2, C.x2
Kizami Maegeri: C.x2
Maegeri: C.x2

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
- Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
- Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
- Amashi-waza (przesunięcie ciała)
- Uke-waza (bloki)
UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH KLUBOWYCH (potwierdzony w paszporcie PZKT)
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 4 KYU - pas niebieski

KATA:
Heian Godan (Nr 5)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	Oizuki Sanbonzuki	(ZE) * J.x1, C.x2	(P)
2	(ZE) ->	J.-Ageuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
3	(ZE) ->	C.-Soto Udeuke, C.-Yoko Enpiuchi, J.-Tate Urakenuchi	(ZE), (KI), (KI)	(P)
4	(ZE) ->	C.-Uchi Udeuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
5	(KI) ->	C.-Shutouke, C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite	(KO), (ZE)	(T)
6	(ZE) ->	Maegeri Rengeri	(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
7	(O)(ZE) ->	C.-Mawashigeri Rengeri	(ZE) * C.x1, J.x1	(P)
8	(KI) ->	J.-Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
9	(KI) ->	C.-Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
10	(O)(ZE) ->	C.-Ushirogeri	(ZE)	(P)
11	(O)(ZE) ->	C.-Maegeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)

KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Kizamizuki: J.x2
Gyakuzuki: J.x2, C.x2
Kizami Maegeri: C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
- Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
- Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
- Amashi-waza (przesunięcie ciała)
- Uke-waza (bloki)
UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH KLUBOWYCH (potwierdzony w paszporcie PZKT)
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 3 KYU - pas brązowy

KATA:
Bassai Dai (Nr 6)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	Oizuki Sanbonzuki	(ZE) * J.x1, C.x2	(P)
2	(ZE) ->	J.-Ageuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
3	(ZE) ->	C.-Soto Udeuke, C.-Yoko Enpiuchi, J.-Tate Urakenuchi	(ZE), (KI), (KI)	(P)
4	(KI) ->	C.-Shutouke, C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite	(KO), (ZE)	(T)
5	(ZE) ->	C.-Uchi Udeuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
6	(O)(ZE) ->	Maegeri Rengeri -> * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri	(ZE)	(P)
7	(O)(ZE) ->	Mawashigeri Rengeri * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri	(ZE)	(P)
8	(KI) ->	J.-Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
9	(KI) ->	J.-Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
10	(O)(ZE) ->	C.-Ushirogeri	(ZE)	(P)
11	(O)(ZE) ->	C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)
12	(O)(ZE) ->	C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)
13	(W)(ZE) ->	J.-Maegeri – w przód, J.-Yoko Keage – w bok	(ZE)	(M)

TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
- Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
- Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
- Amashi-waza (przesunięcie ciała)
- Uke-waza (bloki)
Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF
UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT)
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 2 KYU - pas brązowy

KATA:
Jion (Nr 7)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	Oizuki Sanbonzuki	(ZE) * J.x1, C.x2	(P)
2	(ZE) ->	J.-Ageuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
3	(ZE) ->	C.-Soto Udeuke, C.-Yoko Enpiuchi, J.-Tate Urakenuchi	(ZE), (KI), (KI)	(P)
4	(KI) ->	C.-Shutouke, C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite	(KO), (ZE)	(T)
5	(ZE) ->	C.-Uchi Udeuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
6	(O)(ZE) ->	Maegeri Rengeri -> * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri	(ZE)	(P)
7	(O)(ZE) ->	Mawashigeri Rengeri * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri	(ZE)	(P)
8	(KI) ->	X J.-Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
9	(KI) ->	X J.-Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
10	(O)(ZE) ->	C.-Ushirogeri	(ZE)	(P)
11	(O)(ZE) ->	C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)
12	(O)(ZE) ->	C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)
13	(W)(ZE) ->	J.-Maegeri – w przód, J.-Yoko Keage – w bok	(ZE)	(M)

TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1
Ushirogeri: C.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
- Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
- Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
- Amashi-waza (przesunięcie ciała)
- Uke-waza (bloki)
Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF
UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT)
OKRES TRENINGU:
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Egzamin na 1 KYU - pas brązowy

KATA:
Kanku Dai (Nr 8)

KIHON (technika):

Lp	Pozycja początkowa	Technika	Pozycja końcowa	Strona
1	(ZE) ->	Oizuki Sanbonzuki	(ZE) * J.x1, C.x2	(P)
2	(ZE) ->	J.-Ageuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(T)
3	(ZE) ->	C.-Soto Udeuke, C.-Yoko Enpiuchi, J.-Tate Urakenuchi	(ZE), (KI), (KI)	(P)
4	(KI) ->	C.-Shutouke, C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite	(KO), (ZE)	(T)
5	(ZE) ->	C.-Uchi Udeuke, C.-Gyakuzuki	(ZE), (ZE)	(P)
6	(O)(ZE) ->	Maegeri Rengeri -> * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri	(ZE)	(P)
7	(O)(ZE) ->	Mawashigeri Rengeri * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri	(ZE)	(P)
8	(KI) ->	J.-Yoko Keage	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
9	(KI) ->	J.-Yoko Kekomi	(KI)	* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
10	(O)(ZE) ->	C.-Ushirogeri	(ZE)	(P)
11	(O)(ZE) ->	C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)
12	(O)(ZE) ->	C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki	(ZE)	(P)
13	(W)(ZE) ->	J.-Maegeri – w przód J.-Yoko Keage – w bok J.-Yoko Kekomi – w bok	(ZE)	(M)

TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
KUMITE:
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1
Ushirogeri: C.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
- Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
- Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
- Amashi-waza (przesunięcie ciała)
- Uke-waza (bloki)
Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF
UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT)
OKRES TRENINGU:
Cztery miesiące treningu (udział w minimum 32 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.